IMPORTANT: Les participants à nos exercices possèdent différents niveaux de condition physique. Afin d’éviter les blessures, mais surtout pour continuer à s’amuser, chacun doit respecter ses capacités. Notre Club est axé sur le plaisir de garder la forme et non sur la compétition.
Le Club des Matinaux de Charlesbourg offre les activités suivantes.
| À définir | Natation Cet exercice se pratique tous les lundis, mercredis et vendredis, de 06:30 à 08:00h, sous la supervision d’un professionnel. Pour rendre l’activité plus agréable, la piscine de 25 mètres est divisée en trois larges corridors (lent, moyen, moyen-rapide) contrairement aux six corridors étroits observés généralement. Chaque participant détermine la durée et le rythme de son activité. |
|
À définir |
Aquaforme Les exercices de conditionnement et d’assouplissement proposés sont dirigés par une professionnelle reconnue. Ces rencontres ont lieu chaque mercredi de 06:45 h à 07:15 h et sont accessibles tant aux membres inscrits pour la natation qu’à ceux ayant choisi uniquement l’aqua-forme. Cette activité se pratique dans une piscine attenante à celle de la natation de sorte que les nageurs peuvent poursuivre leur mise en condition aussitôt que les exercices d’aquaforme se terminent. |
| À définir | Activités sociales En plus de profiter des activités physiques proposées, les membres du Club choisissent de se rencontrer chaque dernier vendredi du mois pour petit-déjeuner ensemble. Ils font de même durant la période des Fêtes à l’occasion d’un repas auquel les conjoints-conjointes sont invités. Noter que ces événements sont facultatifs et se tiennent aux frais des participants. |